publicado por . | Quinta-feira, 01 Abril , 2010, 10:01

 

http://www.cinform.com.br/userfiles/imagens/dormir.jpg

 

Dormir bem pode fazer toda a diferença para ir bem numa prova, ser mais criativo no trabalho e cultivar uma memória de dar inveja. Isso é o básico que estudos sobre a importância do sono na vida das pessoas têm revelado.

 

 


1.

Não vá para a cama sem estar com sono;

2. Acorde no mesmo horário todas as manhãs, inclusive nos finais de semana:

- Se você sentir que precisa acordar mais tarde aos sábados e domingos, que seja apenas uma hora a mais;

 

3. Não faça cochilos;

 

4. Não consuma bebidas alcoólicas durante o período de quatro horas antes de ir para a cama;

 

5. Não consuma cafeína após as 16 horas, ou no período de seis horas antes de se deitar;

- Informe-se sobre bebidas, alimentos e medicações que contenham cafeína;

 

6. Não fume durante muitas horas antes de ir para a cama;

 

7. Faça exercícios regularmente;

- O melhor horário para praticar atividades físicas é no final da tarde ou de manhã. Evite esforços físicos após as 18 horas;

 

8. Use o senso comum para fazer seu ambiente apropriado para o sono. A temperatura deve ser adequada, mínimo possível de som, barulho e luz;

 

9. Se você está acostumado, faça um lanche leve antes de dormir (bolachas salgadas, leite, queijo branco);

- Não coma chocolate ou coisas com muito açúcar;

- Evite muito líquido;

- Se acordar no meio da noite, não coma. Senão começará a acordar sempre no mesmo horário com fome;

 

10. Não use sua cama ou quarto para outra atividade que não seja dormir ((a única exceção a essa regra é a atividade sexual);

- Você não deve ver TV, ler, conversar ao telefone nem se preocupar, discutir com seu cônjuge ou comer na cama;

 

11. Estabeleça uma rotina para ir para a cama como sinal para dormir;

- Escove os dentes, acerte o despertador e faça coisas compatíveis com o horário;

- Realize essas atividades na mesma ordem todas as noites;

- Use sua posição de dormir preferida em combinação com seu travesseiro e seu cobertor prediletos;

 

12. Quando estiver na cama, apague as luzes com a intenção de adormecer logo. Se você não consegue dormir em pouco tempo (10 minutos), levante da cama e vá para outro cômodo;

- Faça alguma atividade tranqüila até começar a sentir sono de novo e então retorne ao quarto para dormir;

 

13. Se você não adormecer rapidamente, repita a instrução anterior;

- Repita esse processo quantas vezes for necessário durante a noite;

- Use esse mesmo procedimento se você acordar no meio da noite e não conseguir voltar a dormir rapidamente;

 

link :

 


publicado por . | Segunda-feira, 22 Março , 2010, 10:18

 

A primeira mota portuguesa de 250 cc, foi lançada esta semana e já é um sucesso.

A AJP PR5, está a ser muito procuara devido ao seu preço muito inferiror á das grande marcas mundiais.

 

 

A primeira série da mota esgotou saindo para todo o mundo.

 

«O que nós pretendemos fazer é um produto de qualidade que se adapte à utilização comum. Cerca 95% dos utilizadores de motos são amadores», lembra António Pinto, empresário responsável pelo projecto, garantindo que «encontrámos uma faixa de mercado muito estreita mas muito importante».

 

A mota custa 4.850 euros, e comparado com os modelos mais proximos das grandes marcas mundias andam por volta de 9 mil euros.

 

 Há que dar os parabens ás empresas portuguesas que não tem medo de investir e apostar nos seus produtos, é sempre bom saber que uma marca portuguesas está a fazer sucesso lá fora, pela a qualidade / preço do seu produto.

 

ver video

 

é de esperar que tenha muita sorte e que o sucesso seja de forma continuada.

 

 

 

 www.iol.pt

 

 

 

 


publicado por . | Quarta-feira, 03 Março , 2010, 10:23

O que farias se só tivesses 8 dias de vida?

 

8 dias para viver e 30 mil dolares para os aproveitar ao máximo nos USA. O que farias?

 

 


publicado por . | Domingo, 28 Fevereiro , 2010, 13:30

 

 

Dezenas de réplicas têm abalado o Chile desde o sismo de magnitude 8.8 que se registou este sábado no país. Esta manhã já tinham sido cerca de 80 as réplicas de grande magnitude a atingir o país.

 

 

 Imagens no interior de uma habitação.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


publicado por . | Quinta-feira, 25 Fevereiro , 2010, 12:23

 

 

Alguns dos videos mais impressionantes da tempestade que houve na Madeira.

 

 

https://1.bp.blogspot.com/_ZedoPcI5fak/ST_bBMZ2VNI/AAAAAAAAALg/nUuj6MfgVfk/s320/Aspas.jpg

A Madeira irá recuperar. A melhor forma de nos ajudar... é nos visitar!

No passado sábado, a Ilha da Madeira sofreu uma experiência adversa em termos metrológicos. Grandes cheias, e deslizamento de terras afectaram a costa sul da Ilha da Madeira com maior impacto no Funchal e na Ribeira Brava. As restantes áreas da Ilha pouco ou nada foram afectadas.

Até ao momento 70 pessoas ficaram feridas e dessas 70 pessoas apenas 18 ainda permanecem hospitalizadas. A lamentar já existem 42 mortes confirmados e 39 famílias estão desalojadas. Neste momento encontram-se realojadas, provisoriamente, nas instalações militares.

 

ler mais  http://www.madeirarural.com/pt/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


publicado por . | Segunda-feira, 22 Fevereiro , 2010, 10:20

 


Comprar na internet pode ser muito mais barato.

 

http://artesletras.files.wordpress.com/2009/05/compras-online.jpg

 

É fácil de encontrar produtos na internet mais baratos do que na loja e por vezes até pode ser a mesma empresa a comercializar esses produtos.

Um de muitos exemplos é a Vodafone que costuma disponibilizar os equipamentos com descontos se for adquirido pela internet.

Para além de ser mais barato também se torna muito mais cómodo e facilita a comparação de preços com várias lojas online.

 

O meio mais utilizado de pagamento é o paypal sendo um dos meios mais seguros para comprar na internet.

 

Mas é preciso ter em atenção:   Os vários  perigos de compras online

 

 http://yevrah.blogsome.com/wp-admin/images/shopping-online.jpg

Então vamos a algumas dicas para verificar se o site de vendas em questão pode ser confiável:

  1. Buscar informações sobre o site verificando se não há reclamações, buscando pelo nome da empresa nos sites de buscas ou então em sites com comentários de usuários, como o www.reclameaqui.com.br, com amigos, familiares, etc.
  2. Verificar o endereço físico do fornecedor, telefones, e-mails, etc. Recomendo que desconfie ou fuja de sites que possuem apenas telefones celulares.
  3. Se o fornecedor possuir CNPJ, verifique no site da Receita Federal se o CNPJ confere com o endereço fornecido. O site da Receita Federal para verificação do CNPJ é: http://www.receita.fazenda.gov.br/PessoaJuridica/CNPJ/cnpjreva/Cnpjreva_Solicitacao.asp
  4. Verifique no www.registro.br os dados da empresa e se confere com as continuação

 

 link : http://www.dicasparacomputador.com/dicas-de-como-comprar-com-seguranca-na-internet

 

 

Mas também poderá ter as sua desvantagens, uma delas é a de não ter a presença física do produto no acto da compra, também é preciso ter em atenção que ao preço do produto quase sempre é somado posteriormente o preço do portes.

 

Uma outra meneira de encontar um produto e comparar o preço nas várias lojas online é utilizar sites de comparação de preços.

Os mais conhecidos  :

http://www.kuantokusta.pt/

http://www.precos.com.pt/

 

 http://www.top30.com.br/news/wp-content/uploads/2009/12/comprar.jpg

Links onde se pode fazer compras online:

 

www.vodafone.pt (tmn.pt , Optimus.pt etc)

www.continente.pt

www.worten.pt

etc.

 

 


 

 

 

 

 

 

 


publicado por . | Quinta-feira, 28 Janeiro , 2010, 18:30

 Impressionante como a vida animal pode ser tão imprevisível.

 

 

 


publicado por . | Terça-feira, 26 Janeiro , 2010, 10:14

 

 

O vaticano está em crise muito pelas ajudas que presta, mas será só por causa disso?

 

 

http://danielcneves.files.wordpress.com/2009/11/vaticano1.jpg

 

É sabido que muitos padres e bispos não podem andar num carro normal tem que ser um top de gama. Nem viver numa casa qualquer, muitos padres têm salários de 1000€, muito mais que o salário mínimo em Portugal.

Já para não falar dos  luxos que eles têm  pagos pela a igreja, que muitas pessoa nunca irão ter.

Não seria melhor poupar um pouco dentro do Vaticano e deixar para trás a tradição de que tudo o que está dentro do Vaticano tem que ser banhado a ouro antes de pedir aos fiéis.

Sei que é difícil mas um pouco de sacrifício também não lhes ficava mal.


http://renanrmj.blogspot.com/2009/07/vaticano-ouro-e-luxo_15.html



 

 

http://blog.livronet.com.br/fotos/bibvaticano.jpg

 

leia discussões em foruns sobre o tema:

 

 

http://forum.autohoje.com/off-topic/59870-quanto-ganha-um-padre.html

 

http://anti-homophobia.forums-free.com/

 

 

 

 


"ouro muito ouro e por toda parte no vaticano todo tem caixas de coleta de ofertas...
e cobram 30 euros pra entrar no museu...

http://www.josealessandro.com.br/europa1/europa1.htm

 

 

 

 

"O Vaticano tem despesas elevadas e vive dos donativos de algumas dioceses e dos fiéis, sendo «natural» que as suas finanças apresentem «dificuldades persistentes», consideraram os porta-vozes do Patriarcado e da Conferência Episcopal Portuguesa.

 

 

Além disso, presta ajuda em todo o mundo, adiantou, dando o exemplo actualmente das vítimas do sismo de dia 12 no Haiti. «Penso que é normal fazer este apelo à generosidade dos fiéis», declarou o padre Manuel Morujão.

 

ler noticia completa.

 

 

 

 

 


publicado por . | Sábado, 23 Janeiro , 2010, 13:19

<input ... >

cidades flutuantes para o ano 2100
 
 

Cidades flutuantes para preservar a nossa espécie. Será esse o nosso futuro.

 

https://1.bp.blogspot.com/_ZedoPcI5fak/ST_bBMZ2VNI/AAAAAAAAALg/nUuj6MfgVfk/s320/Aspas.jpg

A pensar nos milhares de refugiados que resultarão da inundação das cidades costeiras pela eventual subida do nível do mar no final do século, o arquitecto Vincent Callebaut idealizou um novo conceito de unidade urbana.

 

As alterações climatéricas e a previsão de subida das águas do mar irão produzir milhares de refugiados que necessitam de ser realojados. A partir desta previsão, o arquitecto Vincent Callebaut imaginou para 2100 uma unidade urbana pronta a receber 50 000 pessoas.

 

https://1.bp.blogspot.com/_B_s3SJBAGkw/Sm4jsBY_T3I/AAAAAAAADqk/xUjxywtSOyA/s400/lilypad_250x0.jpg

 

 

Se as previsões da ONU se confirmarem, em 2100 o número de refugiados das zonas costeiras inundadas  poderá chegar aos 250 milhões, pelo que os oceanos poderão ser povoados de cidades flutuantes.

 

 

 

 

 

De facto, a cidade pode ser posicionada em qualquer massa de água do globo e terá conceitos terrestres e aquáticos. Por um lado, será centrada num lago, a partir do qual se organizam três grandes áreas, que correspondem às funções de trabalho, lazer e serviços.

 

 

Quanto à produção e consumo de energia, Lilypad será auto-suficiente e não emitirá gases poluentes: assim o lago central terá água doce recolhida das chuvas, e ser-virá de reservatório natural para a água potável. As fontes de energia ali utilizadas serão todas renováveis, como solar térmica e fotovoltaica, energia das marés, eólica, com fitopurificação da água para consumo dos seus habitantes e reciclagem dos resíduos por eles produzidos.

 

 

ler noticias completa

 


publicado por . | Segunda-feira, 18 Janeiro , 2010, 11:14

 

 

Bruce-Springsteen

 

 

Bruce Springsteen têm 60 anos e é considerado como um influente cantor, compositor, violonista e guitarrista dos estado-unidense.

Iniciada  a sua carreira  em 1969, desde dai Bruce já recebeu vários prémios importantes como quinze Grammys, quatro American Music Awards e um Oscar.

Bruce, em suas letras, deixa evidenciado seu patriotismo. É também uma espécie de porta-voz dos trabalhadores, muitas vezes mencionados em suas canções.

 

Já passou por Portugal  no estádio de Alvalade.

 

Pessoalmente só descobrir este artista em 2007 quando lançou o álbum Magic. Desde dai tenho vindo a acompanhar este artista de grande sucesso, tendo enormes fãs em Portugal.

 

O seu ultimo album foi lançado em 27 de janeiro de 2009 chamasse  "Working on a Dream" e é o seu  o 16º álbum de estúdio.

 

 

Working on a Dream

 

 

 

 

Bruce Springsteen - Magic 

 

 

 

 

 

 Bruce Springsteen - The River

 

 Bruce Springsteen - The Wrestler

 

 

 

 http://rgcred.files.wordpress.com/2009/09/bruce-springsteen-black-and-w.jpg

 

http://www.chordmine.com/artwork/bruce_springsteen_1.jpg

 


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